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Ce n'est pas une prison — tu pourras explorer librement les autres piliers.
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Combien de fois par semaine veux-tu pratiquer ?
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Avant de commencer la pratique.
—
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Une pratique courte, choisie pour toi.
—
Trois vérités qui t'ancrent.
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Toutes tes preuves, du plus récent au plus ancien.
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par M. Hermès
Cette application a été conçue et développée par M. Hermès.
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Pausitivity propose des pratiques fondées sur des méthodes scientifiquement validées, centrées sur le bien-être et la confiance en soi. L'objectif n'est pas la performance, mais la régularité bienveillante.
Chaque exercice existe en trois niveaux et une variante adolescent. Aucune note, aucun score : juste des repères pour avancer à ton rythme.
Pausitivity propose six espaces, chacun explorant une facette du bien-être :
Chaque espace contient des exercices à trois niveaux (découverte, consolidation, approfondissement) et une variante adaptée aux adolescents.
Chaque jour avec au moins une pratique fait pousser une goutte dans ton arrosoir. Quatre gouttes = une plante rare. Cinq plantes = un jardin complet. Les badges célèbrent ta régularité.
Ces éléments sont là pour soutenir l'envie de revenir — jamais pour culpabiliser. Une pause est toujours possible.
Si tu traverses une détresse importante, des idées noires, ou des difficultés qui pèsent sur ta vie quotidienne, parles-en à un professionnel de santé (médecin, psychologue, psychiatre).
À Madagascar, tu peux consulter l'Ordre National des Psychologues de Madagascar (ONPM) pour trouver un professionnel : ordrepsy.mg. L'ONPM propose aussi parfois des espaces d'écoute et des sessions gratuites à Antananarivo, sur inscription.
Un nouveau jardin commence.
Continue à prendre soin de toi.
Chaque plante découverte révèle sa vertu. Complète ta collection.
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Six espaces pour explorer ce qui nourrit ton bien-être au quotidien. Choisis celui qui t'attire — tu pourras tous les visiter, à ton rythme.
Un espace transversal, à travers les 5 chemins.
Tes pratiques, dans l'ordre le plus récent.
Aucune affirmation enregistrée.
Chaque jour avec au moins une pratique fait pousser une goutte d'eau.
Célèbre ta régularité, jamais la performance.